빨라지는 뇌의 노화, '젊은 뇌' 유지하는 습관 7가지

노인뿐만 아니라 중년들이 가장 두려워 하는 것이 뇌의 노화일 것입니다. 어느 순간 기억력이 감퇴하고 건망증이 깊어지면 "치매 아닐까?" 무서운 생각이 든다. 운동, 음식 조절로 신체가 건강해도 뇌에 문제가 있으면 아무 소용이 없습니다. 오히려 건강한 육체가 짐이 될 뿐이다. 자식에게 부담이 되지 않을까.., 조금이라도 뇌를 젊게 유지하는 방법은 없을까? 세상을 떠날 때까지 맑은 정신을 유지할 순 없을까? 젊은 뇌를 유지하는 데 도움이 되는 생활습관들을 알아봅니다. "치매의 원인이 되는 병부터 막아야 합니다" 질병관리청 자료를 보면 치매를 일으키는 원인 질환으로는 80-90가지나 됩니다. 그 중에서 가장 중요한 3대 원인 질환이 알츠하이머병, 혈관성 치매 그리고 루이체 치매입니다. 알츠하이머병은 가장 흔한..

2020.11.23