운동 꼭 해야 할 때 몸에 나타나는 징후 4

운동을 하면 스트레스가 해소되고, 신체의 전반적인 건강도 향상된다. 운동은 신체에 여러 가지 좋은 효과를 미칩니다. 운동은 심장과 장 기능을 향상시키고 행복호르몬을 분비시켜 스트레스를 해소하는데 도움이 됩니다. 또 뇌를 활성화해 사고력과 기억력 개선에도 효과가 있습니다. 하지만 운동을 하지 않으면 몸매가 엉망이 될 뿐만 아니라 건강에도 좋지 않은 영향이 미칩니다. 이와 관련해 '디시스인사이더닷컴' 이 운동을 시작할 필요가 있을 때 몸이 보내는 신호 4가지를 소개했습니다. 1. 달달한 음식이 당긴다 운동을 하고 나면 바로 음식을 먹고 싶어질 것 같지만 연구 결과는 이와는 다릅니다. 30명의 젊은이들을 대상으로 한 연구에 따르면, 운동을 꾸준히 하면 운동 직후 음식에 대한 관심이 거의 없어집니다. 반면에 운..

2020.11.06