고약한 입 냄새 해결하는 '간단한 방법'

코로나19로 늘 마스크를 쓰게 되면서 자신의 입 냄새를 인지하게 된 사람이 많습니다. 입 냄새를 없애기 위한 근본적인 방법은 양치질을 제대로 해 잇몸질환을 없애고 당뇨병 등의 기저질환을 치료하는 것입니다. 이런 문제를 해결해도 입 냄새가 지속된다면 평소 입이 건조하기 때문일 수 있습니다. 입이 건조하면 입안 세균이 번식하면서 입 냄새가 심해집니다. 이때는 침 분비를 늘리는 구강체조가 도움이 됩니다. 영남대병원 연구에 따르면 3개월 동안 매주 2회 30분씩 구강체조를 한 그룹은 30초간 침을 삼키는 횟수와 침 분비량이 늘었다. 구강체조 방법은 다음과 같습니다. 입을 벌리고 닫는 운동 ‘아’ 소리를 내며 입을 천천히 벌린 뒤 다시 닫는다. 혀를 움직이는 운동 입을 크게 벌린 채 혀를 내밀고 입술 위·아래·왼..

2021.06.10