뱃살 자연스럽게 빼는데 도움 되는 방법 5
체중을 줄이려는 시도를 한 번이라도 해본 사람이라면 쉽지 않은 일이라는 것을 알고 있을 것입니다. 특히 두툼하게 나온 뱃살을 빼는 일은 쉽지가 않습니다. 뱃살을 없애려면 식습관, 생활방식, 그리고 신체활동까지 엄격하게 조절이 필요합니다. 이와 관련해 '엔디티브이닷컴' 자료를 토대로, 뱃살을 자연스럽게 빼는데 도움이 되는 방법에 대해 알아봅니다. 1. 스트레스를 피하기 신경을 진정시켜야 합니다. 스트레스를 많이 받을수록, 체중이 증가하고, 지방은 더 축적됩니다. 스트레스는 부신을 부추겨 스트레스 호르몬인 코르티솔의 생산을 촉진시킵니다. 코르티솔 수치가 높아지면 내분비계에 혼란이 오고, 식욕이 증가합니다. 하지만 일상생활에서 스트레스를 완전히 피하기는 힘든게 사실입니다. 운동, 취미활동 등을 통해 제때에 스..
2022.03.03